【悲報】サイタマさんの筋トレ、実際ガチでキツイらしいwww


【悲報】サイタマさんの筋トレ、実際ガチでキツイらしいwww




1 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:16:25 ID:VIZ
腕立て伏せ100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km

(出典 サイタマの筋トレって実際どうなの?)








2 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:16:58 ID:VIZ
毎日ランニング10kmが一番キツそうやが


6 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:17:38 ID:DnJ
>>2
アスリートなら軽くこなすレベルやな


4 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:17:24 ID:1rg
ランニングは慣れれば余裕
問題はスクワットや


5 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:17:37 ID:lBR
微妙やな
10キロはええけど


7 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:18:05 ID:sJR
持久力つけても球速くならないで


37 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:36:09 ID:LAt
>>7
>>2
ランシングだと負荷がかかる足の筋肉が鍛えられるけど肩の筋肉はそんなに鍛えれないらしいな


8 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:18:08 ID:VIZ
懸垂20回とか入れて、ランニングを5kmくらいに減らしたら良い感じかな




11 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:19:19 ID:FDJ
スクワットは自重なら1番ラク


12 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:19:20 ID:VIZ
なおサイタマはこれらのトレーニングに合わせて、怪人と毎日のように戦っていた模様


13 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:19:23 ID:JVe
エアコンもつけるなよ


15 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:19:39 ID:Gua
ちゃんと栄養補給しないと筋肉落ちてく一方やぞ


16 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:19:54 ID:VIZ
ただ毎日やるのは効率悪そう
ランニングと交互にやるくらいでいいよな


20 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:20:48 ID:sJR
ウェイトトレーニングの方がかける時間も少ないし重量が伸びるというのがモチベになるから結局1番効率が良い


21 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:21:11 ID:VIZ
>>20
ジムが遠いと通うとダルいから仕方ないね


22 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:21:25 ID:sJR
>>21
田舎民はしゃーない


27 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:23:07 ID:KN8
>>21
近くにあってもだるく感じるで?頑張っていくとスッキリしてまた来ようってなるが間隔あくとまためんどくさくなる


23 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:21:43 ID:SPe
ウェイトと自重比較するの頭悪くない?


24 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:21:51 ID:sJR
>>23
悪くない


32 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:28:10 ID:SPe
>>24
10は5より数字が大きいみたいな話では?


25 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:22:10 ID:sJR
自重は全否定しないけど効率は悪い


26 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:22:36 ID:sJR
毎日100回とかよっぽと意志が強くないと続けられない


29 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:24:32 ID:N76
単純に腕立てとランニングがキツい
それ以外はできるわ


30 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:26:11 ID:VIZ
>>29
腕立て100回本気でやるとキツいわな



















31 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:27:45 ID:sJR
ダッシュ>>>ランニング


36 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:30:44 ID:1lq
>>31
ま?


33 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:28:40 ID:ZNb
ランニングだけ難易度が別格過ぎるわ


35 うさちゃんねる@まとめ:20/12/03(木)19:30:33 ID:4TI
ランニング10キロは半年続ければ普通になる




(出典 サイタマの筋トレって実際どうなの?)










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